前方腺炎是男性病中最常见的，发病率亦然高得惊东谈主，主要东谈主群集聚在中后生男性亚博现金网，发病率占31%至41%。发病率如斯高，身为男性的咱们该怎样办呢？戒备为善策！

生存中影响前方腺健康的原因有许多，最主要的还是不良生存习尚。

压：上班族时常一坐即是一整天，坐着会压迫前方腺，腺体充血使前方腺液的排泄变清苦，导致诱发炎症。

憋：憋尿是上班族男性时常作念的事。责任还没完成，再忍忍；这时正有灵感，再忍忍。干系词，憋尿时尿液逆流入前方腺管，激勉前方腺炎。

醉：喝酒是男东谈主一世中不能死力的事，跟一又友聚餐来两杯，神情窘态喝一瓶，精神欠安喝酒珍惜……可是，乙醇会刺激前方腺的毛细血管彭胀，从而影响前方腺的生理功能。

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烟：烟草含有各式无益物资，有些会毁伤男性泌尿生殖系统的血管内壁，欺压血管的弹性，诱发疾病。

性：过度频繁的老婆性生存或永恒的欺压性生存齐会导致前方腺局部血液轮回更动，引起炎症。

因此，思要远隔前方腺疾病，一定要改正以上不良习尚。除此除外，男东谈主们还需要一份食品清单，为前方腺的健康添砖加瓦。

番茄

番茄一向是保护前方腺的首选食品，它里含有胡萝卜素和番茄红素，不仅对前方腺炎有彰着的调治作用，还不错裁减前方腺癌的发生几率。

韭菜

韭菜又叫起阳草，皇冠账号男东谈主吃它不仅能壮阳，还能戒备前方腺炎，对男性阴茎勃起欺压、早泄等疾病也有很好的疗效。

南瓜子

好意思国一项履行发现，让前方腺肥硕的患者服用南瓜子的提真金不怕火物，如实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子亦然维生素E的最好开首，不错抗老化，戒备前方腺肥硕。

大蒜

大蒜的杀菌后果是人所共知的，不仅能灭绝体内的病菌，它含有的硒化铅还具有抗氧化作用，因此也常被手脚戒备前方腺癌的食品。

苹果

前方腺中含有一定量的抗菌因子，其主要身分是锌。当东谈主在患慢性前方腺炎时，锌含量彰着裁减，何况难以晋升。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前方腺。

西瓜

西瓜中有丰富的番茄红素，常吃不错戒备前方腺疾病，保护前方腺健康。

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